Antoine, 29 ans, vit en couple depuis 4 ans et consulte aujourd\u2019hui car sa compagne se plaint de la bri\u00e8vet\u00e9 de leurs \u00e9bats. Il a en effet des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9jaculation pr\u00e9coce. Les conseils du Dr Mimoun.<\/p>\n\n\n\n
Antoine entre, le visage ferm\u00e9. “J\u2019ai un probl\u00e8me depuis toujours. Avant, c\u2019\u00e9taient juste des aventures. Aujourd\u2019hui, cela devient difficile<\/strong>. Ma femme me r\u00e9p\u00e8te sans cesse que je jouis trop rapidement.” Il me dit aussi qu’il vient sur ses conseils.<\/p>\n\n\n\n Je l\u2019interroge sur d\u2019\u00e9ventuels probl\u00e8mes d\u2019\u00e9rection. Il me r\u00e9pond par la n\u00e9gative. Il est important de le savoir car, \u00e0 cause du stress<\/strong>, les deux probl\u00e8mes sont souvent associ\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Je lui explique que l’\u00e9jaculation pr\u00e9coce est un probl\u00e8me fr\u00e9quent puisqu\u2019il touche de 20 \u00e0 30 % des hommes. Aujourd\u2019hui, on dispose de moyens pour traiter l\u2019homme et on implique sa partenaire si cela s\u2019av\u00e8re n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n Je lui dis : “L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 entra\u00eene un d\u00e9bordement de vos sensations agr\u00e9ables<\/strong>, qui aboutit \u00e0 une \u00e9jaculation trop rapide. Et lorsque que cela se r\u00e9p\u00e8te, cela devient un r\u00e9flexe major\u00e9 par l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Je peux vous donner des conseils et un traitement. Les conseils seront aussi importants que le traitement m\u00e9dicamenteux.”<\/p>\n\n\n\n Chez l\u2019homme, en effet, l\u2019excitation augmente jusqu\u2019\u00e0 un certain seuil et, une fois d\u00e9pass\u00e9, l\u2019\u00e9jaculation ne peut plus \u00eatre retard\u00e9e<\/strong>. Or, les hommes \u00e9jaculateurs pr\u00e9coces ne sentent pas venir le seuil.<\/p>\n\n\n\n Le Priligy<\/a><\/em>, seul m\u00e9dicament autoris\u00e9 sur cette indication, leur permet de rep\u00e9rer ce seuil. Il existe deux dosages : 30 mg et 60 mg. “Vous allez commencer par du 30 mg. Si vous le tol\u00e9rez bien et qu\u2019il est efficace, vous continuez. Mais si, apr\u00e8s trois prises, cela manque d\u2019efficacit\u00e9, vous pourrez prendre le 60 mg.”<\/p>\n\n\n\n Ainsi, vous allez pouvoir apprendre \u00e0 rep\u00e9rer ce qui se passe dans votre corps. Petit \u00e0 petit, ce dernier apprendra un autre r\u00e9flexe qui vous permettra de durer plus longtemps.”<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Un mois et demi plus tard, Antoine revient. “\u00c7a a \u00e9t\u00e9 bien mieux. C\u2019est incroyable comme \u00e7a change les choses de sentir la mont\u00e9e de l\u2019excitation<\/a> !”<\/p>\n\n\n\n Pourtant, il ajoute, un peu d\u00e9\u00e7u : “Mais je ne contr\u00f4lais toujours pas”. Je le rassure : “Il faut r\u00e9apprivoiser votre corps pour mieux apprendre \u00e0 le g\u00e9rer<\/strong>“. Il me confie aussi que sa femme, contente au d\u00e9but, a finit au bout de quatre ou cinq fois, par lui dire que c’\u00e9tait toujours encore trop bref… <\/p>\n\n\n\n Elle lui a remis la pression et les choses se sont compliqu\u00e9es les deux derni\u00e8res semaines. D\u2019autant qu\u2019il \u00e9tait rest\u00e9 au 30 mg. Comme il n’a pas eu d’effets secondaires, je lui conseille de ne pas h\u00e9siter \u00e0 prendre un comprim\u00e9 de 60 mg et voir comment il r\u00e9agit. Il faut atteindre le but avant de r\u00e9duire les doses, autrement, le r\u00e9flexe aura du mal \u00e0 changer.<\/p>\n\n\n\n De plus, je lui apprends une technique, utilis\u00e9e notamment dans les sports de combat, qui permet de baisser la pression au niveau du bas-ventre<\/strong>, et donc d\u2019\u00eatre moins d\u00e9bord\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Il doit inspirer par la bouche, gonfler le ventre en mettant la main dessus, puis expirer par la bouche, en sentant son ventre rentrer. “Quand cela sera naturel, on passera \u00e0 l\u2019\u00e9tape suivante : bouger le bassin.” Debout, genoux \u00e0 peine fl\u00e9chis, dos droit, il bougera seulement le bassin, en articulant au niveau des hanches, les fesses en avant puis en arri\u00e8re, lentement. <\/p>\n\n\n\n Quand il y arrivera, il associera respiration et bassin<\/strong> : les fesses en arri\u00e8re, il gonflera le ventre, les fesses en avant, il le d\u00e9gonflera.<\/p>\n\n\n\n Au d\u00e9part, il devra faire cet exercice pendant cinq minutes, plusieurs fois par jour pour que cela devienne machinal et qu\u2019il puisse l\u2019essayer lors d\u2019un rapport.<\/p>\n\n\n\n je fais aussi du renforcement positif : “Visiblement, c\u2019est tr\u00e8s bien parti puisque vous avez senti le seuil, et m\u00eame de plus en plus clairement<\/strong>“.<\/p>\n\n\n\n Je conclus notre entretien : “Je vous revois dans un mois et demi. Et si votre femme souhaite venir me voir, elle peut le faire”.<\/p>\n\n\n\n A lire aussi <\/strong>: LES PLANTES DU DESIR SEXUEL : QUELLES PLANTES POUR BOOSTER SA LIBIDO ?<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Lorsqu\u2019il revient, Antoine a le sourire. “Il y a une vraie diff\u00e9rence entre le 60 mg et le 30 mg. Avec le 60 mg, pour la premi\u00e8re fois de ma vie, j\u2019ai eu l\u2019impression d\u2019avoir du temps. Mais il faut vraiment que je pense aussi \u00e0 la respiration, autrement…” Je lui dis : “C\u2019est indispensable pour que \u00e7a devienne un r\u00e9flexe<\/strong> “.<\/p>\n\n\n\n Antoine ajoute : “Ma femme est ravie. Comme je sentais que j\u2019avais du temps, je me suis autoris\u00e9 \u00e0 la caresser<\/a>. Avant, je ne le faisais pas de peur d’\u00eatre trop excit\u00e9… L\u00e0, j\u2019ai eu l\u2019impression d\u2019\u00eatre un vrai amant, de ne pas juste \u00eatre obnubil\u00e9 par la peur de jouir trop vite”. Il s\u2019est senti suffisamment rassur\u00e9. Et le couple commence \u00e0 retrouver une harmonie, une complicit\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Vous verrez, dans quelque temps, si vous pouvez repasser au 30 mg. Plus il y aura de rapports, plus le r\u00e9flexe sera install\u00e9 et moins l\u2019\u00e9jaculation viendra vite. Continuez sur votre lanc\u00e9e, et n\u2019abandonnez pas la respiration. Et n’h\u00e9sitez pas aussi \u00e0 \u00eatre inventif…<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Au fil des s\u00e9ances, les choses se sont am\u00e9lior\u00e9es. J\u2019ai vu Antoine devenir plus confiant<\/a>. Assez rapidement, il n\u2019a pris des comprim\u00e9s qu\u2019une fois de temps en temps, s\u2019il se sentait anxieux, ou si les rapports \u00e9taient espac\u00e9s de plus de trois semaines. Progressivement, il a r\u00e9ussi \u00e0 g\u00e9rer de mieux en mieux ses \u00e9motions<\/strong> et finalement \u00e0 se passer du m\u00e9dicament.<\/p>\n\n\n\n Mais il sait que dans les moments de plus grand stress, il peut le prendre s\u2019il en \u00e9prouve le besoin. <\/p>\n\n\n\nConsultation 2 : des m\u00e9dicaments, oui, mais pas seulement<\/h3>\n\n\n\n
Consultation 3 : la confiance en soi, cl\u00e9 d’une sexualit\u00e9 retrouv\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
Consultations 4 \u00e0 7 : un cercle vicieux positif cette fois !<\/h3>\n\n\n\n